Tunnetaitojen pikakurssi a la Innostumo

|2020-05-08T12:07:34+00:008 toukokuun, 2020|Ajatuksemme, Kokemukset, Oivallukset|

Tunnista erilaisia tunteita ja huomaa ne akuutissa hetkessä. Koska tämä on pikakurssi niin sovitaan, että kaikki osaavat tämän perustaidon. (ps. tunteita on enemmän kuin kielteinen ja myönteinen ja niitä voi huomata aiemmin kuin rikki menneistä astioista tai suuttuneesta puolisosta.) Ymmärrä mistä tunteet tulevat. Tuloväyliä on erilaisia. Kehossamme on valmista tunneautomaatiota (esimerkiksi monet ihmiset pelkäävät putoamista, [...]

Mitä hyvinvointivalmennus voi parhaimmillaan antaa?

|2017-01-03T10:12:05+00:003 tammikuun, 2017|Asiakkaat, Fyysinen valmennus, Innostumo, Kokemukset, Oivallukset|

Innostumon järjestämä Parhaimmillaan -hyvinvointivalmennus järjestettiin Peurungassa syksyllä ja uusi ryhmä on starttaamassa ensi viikon maanantaina. Innostumossa valmennuksen alkamista odotetaan jo ihan into piukeana, mutta fiilistellään vielä hetki edellisen valmennuksen tunnelmissa. Olen 43v. nainen ja olen aloittanut "uuden elämän" keskimäärin sata kertaa vuodessa ennen Parhaimmillaan-valmennusta. Valmennuksen info sytytti minut heti ja sain mukaan houkuteltua myös ystävän, jolle aihe [...]

5 askelta kohti onnistunutta muutosta

|2018-04-27T08:00:43+00:0029 joulukuun, 2016|Ajatuksemme, Fyysinen valmennus, Kokemukset, Lähde liikeelle, Oivallukset|

Elämme parhaillaan elämänmuutosten kulta-aikaa: uusi vuosi on alkamassa. Päässä saattaa pyöriä pieni lupaus, jonkin elämän osa-alueen petraus tai jopa isompi elämänmuutos. Minun toiveeni olisi, että se mistä unelmoit, onnistuisi. Tässä käyttöösi 5 askelta, jotka auttavat sinua kohti onnistunutta muutosta: Huolehdi voimavarasi kuntoon Eläminen vaatii energiaa, niin fyysistä kuin psyykkistäkin, ja muutos vielä enemmän. Ovatko voimavarasi kunnossa? Jos ovat, [...]

Marin tarina – Usko itseesi!

|2016-10-30T17:05:58+00:0030 lokakuun, 2016|Asiakkaat, Innostumo, Kokemukset, Lähde liikeelle, Oivallukset|

Olen 38 vuotias ruuhkavuosiaan elelevä perheenäiti, joka noin vuosi sitten päätti, että elämässä täytyy olla muutakin kuin jatkuva väsymys ja kolotus nivelissä. Aloitin ruokavaliomuutoksen, jonka seurauksena laihduin muutamia kiloja. Tässä kohdin minua pyydettiin kaveriksi juoksukouluun. Alusta asti minua jännitti ihan suunnattomasti se, kuinka tulen pärjäämään. Mutta suostuin, koska olen aina haaveillut juoksemisesta. En vain ajatellut [...]