Mitä on mentaalivalmennus?

|2018-04-27T08:00:43+00:0013 lokakuun, 2017|Ajatuksemme, Asiakkaat, Innostumo|

Aika monta kertaa olen vastannut tähän kysymykseen: mitä on mentaalivalmennus? Ensinnäkin mentaalivalmennus (psyykkinen valmennus/henkinen valmennus) voi tarkoittaa hyvinkin monenlaista ja erisisältöistä valmennusta. Aika usein se yhdistetään urheilijoiden psyykkiseen valmennukseen, jossa hiotaan urheilijan psyykkisiä taitoja vahvistamaan suorituskykyä ja parantamaan tilannevalmiutta. Joku voi yhdistää mentaalivalmennuksen johonkin spesifiin menetelmään, esimerkiksi mindfulnessiin tai positiiviseen ajatteluun eli ajattelee, että mentaalivalmennuksessa [...]

Mitä hyvinvointivalmennus voi parhaimmillaan antaa?

|2017-01-03T10:12:05+00:003 tammikuun, 2017|Asiakkaat, Fyysinen valmennus, Innostumo, Kokemukset, Oivallukset|

Innostumon järjestämä Parhaimmillaan -hyvinvointivalmennus järjestettiin Peurungassa syksyllä ja uusi ryhmä on starttaamassa ensi viikon maanantaina. Innostumossa valmennuksen alkamista odotetaan jo ihan into piukeana, mutta fiilistellään vielä hetki edellisen valmennuksen tunnelmissa. Olen 43v. nainen ja olen aloittanut "uuden elämän" keskimäärin sata kertaa vuodessa ennen Parhaimmillaan-valmennusta. Valmennuksen info sytytti minut heti ja sain mukaan houkuteltua myös ystävän, jolle aihe [...]

Marin tarina – Usko itseesi!

|2016-10-30T17:05:58+00:0030 lokakuun, 2016|Asiakkaat, Innostumo, Kokemukset, Lähde liikeelle, Oivallukset|

Olen 38 vuotias ruuhkavuosiaan elelevä perheenäiti, joka noin vuosi sitten päätti, että elämässä täytyy olla muutakin kuin jatkuva väsymys ja kolotus nivelissä. Aloitin ruokavaliomuutoksen, jonka seurauksena laihduin muutamia kiloja. Tässä kohdin minua pyydettiin kaveriksi juoksukouluun. Alusta asti minua jännitti ihan suunnattomasti se, kuinka tulen pärjäämään. Mutta suostuin, koska olen aina haaveillut juoksemisesta. En vain ajatellut [...]

Go to Top