Hyvinvoivia ihmisiä ja tiimejä

Autan yksilöä löytämään kipinän ja avaimet muutokseen
sekä synnyttämään tiimissä hyvinvointia tukevan työnteon ja
vuorovaikutuksen kulttuurin.

Laitetaan ne tärkeimmät asiat kuntoon.
Hyvinvoiva keho ja mieli.
Toimiva tiimi.

Etusivu2019-07-23T07:35:18+00:00

Mahtavaa, että löysit Innostumon sivuille!

Innostumon tavoitteena on auttaa ihmisiä ja tiimejä innostumaan omasta ja yhteisestä hyvinvoinnista. Molemmat vaikuttavat toisiinsa vahvasti ja yhdessä ne ovat mahtava setti: hyvinvoivissa ihmisissä ja tiimeissä on mielettömästi voimaa!

Olit sitten oman muutoksen, hyvinvoivien ihmisten, toimivan tiimin tai näiden kaikkien asialla, Innostumon valmentaja, Sanna, on apunasi.

viiva

Palveluni

Uusimmat blogijutut

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

Innostumo Facebookissa

6 päivää sitten

Innostumo

Uutta mittausintoa ilmassa 😀 Minä seuraan tällä hetkellä eniten palautumista ja stressitasoja. Toki myös liikkumisia, mutta niissä oman kehon tuntemukset ovat se paras mittari, kun kokemuksen myötä niitä on oppinut tulkitsemaan jo tarkasti.

Onko sulla jokin mittalaite ja miten sitä hyödynnät?
... Lue lisääNäytä vähemmän

Uutta mittausintoa ilmassa 😀 Minä seuraan tällä hetkellä eniten palautumista ja stressitasoja. Toki myös liikkumisia, mutta niissä oman kehon tuntemukset ovat se paras mittari, kun kokemuksen myötä niitä on oppinut tulkitsemaan jo tarkasti. 

Onko sulla jokin mittalaite ja miten sitä hyödynnät?

Kommentoi Facebookissa

Garmin FR935 käytössä ja kuntoiluun tuota käytän pääasiassa. Stressitasoa en juurikaan seuraa, mutta mielenkiintoisen huomion tein siihen liittyen miten 7kk loukkaantumis-/kuntoutusjakso näkyi. Marraskuussa ristiside poikki ja kesäkuussa sai aloittaa kevyen hölkkäilyn.

Polar, hmmm, tää viimeinen, mikäs tän nimi nyt olikaan? Eli nukkumistani lähinnä seuraan...

Minulla on Suunto. Pöydällä 😅🤔

Just hommasin Polar Igniten aiemman M430:n tilalle, jotta saisin just palautumisia seurattua tarkemmin.

View more comments

1 viikko sitten

Innostumo

Välillä 🏀 sen erilaisissa rooleissa: pelaajana, valmentajana, äitinä... Ihan mahtava päivä!

Kuvaaja: gallery.anttisaarimaa.fi/index.php?/category/75
... Lue lisääNäytä vähemmän

2 viikkoa sitten

Innostumo

Liikkumiseenkin voi asennoitua niin monella tavalla:
💩 Pakottaen lähtö ja huomion kiinnittäminen liikkuessa kaikkeen ikävään.
📏👓 "Koska pitää" -lähtö ja suorituskeskeinen treeni (jossa tehdään just se suunniteltu ilman joustoja)
😍 Halu lähteä ja kehoa ja mieltä kuullosteleva mukautuva treeni.

Minulla on näitä kaikkia mutta onneksi eniten viimeistä. Millainen asenne Sinulla yleensä on?

Tänään lenkillä heräsi kiitollisuus, miten etuoikeutettuja ollaan että saadaan liikkua tällaisissa maisemissa ❤️
... Lue lisääNäytä vähemmän

Liikkumiseenkin voi asennoitua niin monella tavalla:
💩 Pakottaen lähtö ja huomion kiinnittäminen liikkuessa kaikkeen ikävään.
📏👓 Koska pitää -lähtö ja suorituskeskeinen treeni (jossa tehdään just se suunniteltu ilman joustoja)
😍 Halu lähteä ja kehoa ja mieltä kuullosteleva mukautuva treeni.

Minulla on näitä kaikkia mutta onneksi eniten viimeistä. Millainen asenne Sinulla yleensä on? 

Tänään lenkillä heräsi kiitollisuus, miten etuoikeutettuja ollaan että saadaan liikkua tällaisissa maisemissa ❤️

Kommentoi Facebookissa

😍

Vain ja ainostaan "halu lähteä"!