Saavuta haluamasi tulokset ja voi hyvin.

Autan sinua ymmärtämään, oivaltamaan ja löytämään
ratkaisut muutokseen. Laitetaan ne tärkeimmät asiat kuntoon.

HYVINVOIVA KEHO & MIELI

Etusivu2018-04-27T08:43:15+00:00

Ihanaa, että löysit Innostumon sivuille!

Innostumo on olemassa siksi, että saavuttaisit haluamasi tulokset ja voisit hyvin. Olisi ilo kulkea hetki vierelläsi.

Moi, olen Sanna!

Olen valmentaja, joka on aidosti kiinnostunut Sinusta.

Täällä on minun koko tarinani.

viiva

Palveluni

Valmennettavani kertovat

Ihana, kannustava valmentaja olet. Oikealla tavalla kannustat kuuntelemaan omia tuntemuksia, mutta myös sulkemaan korvat siltä sisäiseltä ääneltä, joka sanoo pään sisällä että et pysty tähän. Kiitos!
Iso kiitos!!! Ilman sinua, ei tämä unelma olisi toteutunut! Kiitos ohjeista, myötäelämisestä, kannustuksesta ja itsensä kuuntelemisen opettamisesta. Teet hienoa työtä, olet ihana ja lämmin ihminen.
Onneksi mulla on sut. Näytät, että pystyn asioihin joihin en usko pystyväni ja pikkuhiljaa usko löytyy itellekin.
Kiitos Sanna innostavasta, energisestä, motivoivasta ja ammattitaitoisesta valmennuksesta!!
Kiitos kun otat jokaisen huomioon, kiitos kun kannustat ja rohkaiset. Kiitos kun muistutat palautumisen tärkeydestä! Kiitos kun olet juuri tuollainen!
On vaan jotenkin niin ihanaa kun tehdään yhdessä ja sinä tsemppaat meitä. Koen, että mahdotonkin on mahdollista!
Ihana, innostava, kannustava ja AIDOSTI osallistujien kehittymisestä kiinnostunut valmentaja! Enemmän sain mitä osasin odottaa 🙂

Innostumo Facebookissa

3 päivää sitten

Innostumo

Innostumo laskeutuu pääsiäisen viettoon vetämällä koristunteja Laukaan Kirkonkylän koulun ykkösille.

Nämä tunnit on tehty liikunnan ilosta ja riemusta sekä aidoista onnistumisten (omien ja toisten) tuulettamisista!

❤️ En kestä ❤️
... Lue lisääNäytä vähemmän

Innostumo laskeutuu pääsiäisen viettoon vetämällä koristunteja Laukaan Kirkonkylän koulun ykkösille.

Nämä tunnit on tehty liikunnan ilosta ja riemusta sekä aidoista onnistumisten (omien ja toisten) tuulettamisista!

❤️ En kestä ❤️

Kommentoi Facebookissa

Ei olleskaan haittaa, jos välillä ’et kestä’, koska sehän on vain hetkellinen yli-innostus tai innostuspoksahdus 🎉, josta tutkitusti palaudut erinomaisesti. 😁❤️

3 päivää sitten

Innostumo

Mukava lueskella viime juoksukoulun palautteita. Kyselyssä oli myös kohta: Mitä sanoisit sille henkilölle joka vielä pohtii juoksukouluun lähtöä? Tässä vastauksia Sinulle:

"Paljon uutta tietoa ja ennen kaikkea innostusta! Kannattaa lähteä, ei tule kaduttamaan."

"Ehdottomasti mukaan!"

"Kannattaa osallistua! Tästä sai apua niin tekniikkaan, sykkeiden seurantaan ja hyvät treeniohjeet."

"Sain juoksukoulusta lisäinfoa ja lisämotivaatiota. Halun kehittyä --> kaikilla siihen mahdollisuus!"

"Ehdottomasti kannattaa lähteä! Itse opin eri vauhdittelut ja monipuolisuutta."

"Ehdottomasti hakemaan ideoita omaan valmentautumiseen!"

"Mene - yllätyt :)"

<3
... Lue lisääNäytä vähemmän

Mukava lueskella viime juoksukoulun palautteita. Kyselyssä oli myös kohta: Mitä sanoisit sille henkilölle joka vielä pohtii juoksukouluun lähtöä? Tässä vastauksia Sinulle:

Paljon uutta tietoa ja ennen kaikkea innostusta! Kannattaa lähteä, ei tule kaduttamaan.

Ehdottomasti mukaan!

Kannattaa osallistua! Tästä sai apua niin tekniikkaan, sykkeiden seurantaan ja hyvät treeniohjeet.

Sain juoksukoulusta lisäinfoa ja lisämotivaatiota. Halun kehittyä --> kaikilla siihen mahdollisuus!

Ehdottomasti kannattaa lähteä! Itse opin eri vauhdittelut ja monipuolisuutta.

Ehdottomasti hakemaan ideoita omaan valmentautumiseen!

Mene - yllätyt :)

4 päivää sitten

Innostumo

Huippukattaus artisteja ja hyvinvoinnin sanansaattajia! Olethan tulossa?

Omana aiheenani fyysinen ja psyykkinen jaksaminen. Pidetään huolta kehosta ja mielestä ❤️

Tehy ry
Ota hetki itsellesi: I love Tehy on sinua varten! 🤩😍🎉 Musiikkifestari ja hyvinvointiloma samassa paketissa. Lippuja ei riitä kaikille, joten osta omasi heti ja vinkkaa kaverillekin. Nähdään Himoksella 6.9.! #tehyhimos
... Lue lisääNäytä vähemmän

1 viikko sitten

Innostumo

Yritä tässä nyt sitten mainostaa juoksuvalmennuksia, kun lunta tulee taivaan täydeltä 😂

Mutta todistusaineistoa: tässäkin 💩kelissä juostaan! Ollaan kevään puolimaraton valmennusryhmän kanssa pidetty kaksi valmennusta ja MOLEMMILLA kerroilla on tullut lunta. Eipä se meidän juoksua ole kuitenkaan estänyt 💪👼
... Lue lisääNäytä vähemmän

Yritä tässä nyt sitten mainostaa juoksuvalmennuksia, kun lunta tulee taivaan täydeltä 😂

Mutta todistusaineistoa: tässäkin 💩kelissä juostaan! Ollaan kevään puolimaraton valmennusryhmän kanssa pidetty kaksi valmennusta ja MOLEMMILLA kerroilla on tullut lunta. Eipä se meidän juoksua ole kuitenkaan estänyt 💪👼

2 viikkoa sitten

Innostumo

Aika usein kuultu kommentti:
"Mihin sitä juoksukoulua oikein tarvitaan? Eikö nyt luulisi, että ihmiset osaa juosta ilman kouluakin?" 😂

Jotta ei jäisi epäselväksi, niin kerron miksi niin monet lähtevät juoksukouluun mukaan:
🎯 Kun kaikilla ryhmän jäsenillä on yhteinen tavoite, lisääntyy innostus kuin itsestään.
🎯 Iloinen juoksuporukka tekee harjoittelusta hauskaa!
🎯 Juoksutekniikasta löytyy kaikilta pientä korjattavaa: korjauksella saadaan juoksu tuntumaan helpommalta ja ehkäistään rasitusvammoja.
🎯 Samantasoinen juoksuporukka tukee liikunnallista itseluottamusta. Minä ja me pystytään!
🎯 Tilivelvollisuus valmentajalle ja ryhmälle tuo boostia harjoitteluun: ei todellakaan kehtaa luistaa treeneistä!
🎯 Tehokkaalla, mutta turvallisella harjoitusohjelmalla kehitytään maltillisesti: ei juosta liikaa eikä liian vähän.
🎯 Juokseminen ei ole pelkkää juoksemista: yhdessä opitaan myös muita juoksua tukevia, tärkeitä asioita.

Jos edellä mainittuja itsellesi haluat, ja OLLA HYVÄSSÄ JUOKSUKUNNOSSA ENNEN JUHANNUSTA, niin ei muuta kun varaamaan paikka itsellesi 29.4. alkavaan juoksukouluun!

Lisätietoa juoksukoulusta:
www.innostumo.fi/tapahtumat/juoksukoulu-laukaa-peurunka/

Kyselyt ja ilmoittautuminen:
Sanna, 044-362 3279, sanna@innostumo.fi
... Lue lisääNäytä vähemmän

Aika usein kuultu kommentti: 
Mihin sitä juoksukoulua oikein tarvitaan? Eikö nyt luulisi, että ihmiset osaa juosta ilman kouluakin?  😂

Jotta ei jäisi epäselväksi, niin kerron miksi niin monet lähtevät juoksukouluun mukaan:
🎯 Kun kaikilla ryhmän jäsenillä on yhteinen tavoite, lisääntyy innostus kuin itsestään.
🎯 Iloinen juoksuporukka tekee harjoittelusta hauskaa!
🎯 Juoksutekniikasta löytyy kaikilta pientä korjattavaa: korjauksella saadaan juoksu tuntumaan helpommalta ja ehkäistään rasitusvammoja.
🎯 Samantasoinen juoksuporukka tukee liikunnallista itseluottamusta. Minä ja me pystytään!
🎯 Tilivelvollisuus valmentajalle ja ryhmälle tuo boostia harjoitteluun: ei todellakaan kehtaa luistaa treeneistä!
🎯 Tehokkaalla, mutta turvallisella harjoitusohjelmalla kehitytään maltillisesti: ei juosta liikaa eikä liian vähän.
🎯 Juokseminen ei ole pelkkää juoksemista: yhdessä opitaan myös muita juoksua tukevia, tärkeitä asioita.

Jos edellä mainittuja itsellesi haluat, ja OLLA HYVÄSSÄ JUOKSUKUNNOSSA ENNEN JUHANNUSTA, niin ei muuta kun varaamaan paikka itsellesi 29.4. alkavaan juoksukouluun!

Lisätietoa juoksukoulusta:
https://www.innostumo.fi/tapahtumat/juoksukoulu-laukaa-peurunka/

Kyselyt ja ilmoittautuminen:
Sanna, 044-362 3279, sanna@innostumo.fi

Kommentoi Facebookissa

Suosittelen lämpimästi 😘

Kiinnostaa..! 😊 Tarkoitus olisi pystyä juoksemaan 10 km ensi elokuussa. Nyt jaksan max. 1,5 km hölkkäillä..

Mites ku ee oo juossut 30 vuoteen. Mut kiinnostas

Tulevat ryhmät ja tapahtumat