Hyvinvoivia ihmisiä ja tiimejä

Autan yksilöä löytämään kipinän ja avaimet muutokseen
sekä synnyttämään tiimissä hyvinvointia tukevan työnteon ja
vuorovaikutuksen kulttuurin.

Laitetaan ne tärkeimmät asiat kuntoon.
Hyvinvoiva keho ja mieli.
Toimiva tiimi.

Etusivu2019-07-23T07:35:18+00:00

Mahtavaa, että löysit Innostumon sivuille!

Innostumon tavoitteena on auttaa ihmisiä ja tiimejä innostumaan omasta ja yhteisestä hyvinvoinnista. Molemmat vaikuttavat toisiinsa vahvasti ja yhdessä ne ovat mahtava setti: hyvinvoivissa ihmisissä ja tiimeissä on mielettömästi voimaa!

Olit sitten oman muutoksen, hyvinvoivien ihmisten, toimivan tiimin tai näiden kaikkien asialla, Innostumon valmentaja, Sanna, on apunasi.

viiva

Palveluni

Uusimmat blogijutut

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

Innostumo Facebookissa

7 tuntia sitten

Innostumo

Tunteet ovat kyllä loistavia viestin tuojia!

Olen kiinnittänyt huomiota viimeaikaisiin tilanteisiin missä asiat ovat menneet mulla "ihon alle". Tällaiset asiat ovat saaneet mut todella, todella vihaiseksi.

😠 Yhteisöstä "ottava": otetaan itselle kivat jutut ja hyödyt, jotka on saatavissa. Samaan aikaan ei anneta itsestä mitään takaisinpäin.

😠 Roikutaan mukana muttei olla kyydissä: "tuun ja teen kun ei ole parempaa tekemistä" muttei tajuta että tuollainen "sivussa roikkuminen" haastaa koko menopelin ohjaamista.

😠 Työllistetään muita jättämällä sovitut asiat ja omalla vastuulla olevat pikku jutut tekemättä. Nähdään toiselle koituva vaiva mitättömänä ja hyväksytään samalla oma vastuuttomuus.

😠 Arvostellaan epäkohtia muttei olla itse muuttamassa niitä. Halutaan nostaa "asioita pöydälle" mutta jätetään sitten omat ryörukkaset kotiin.

Ai että tuollaiset menee mun ihon alle!!! Argh!!Mut samalla tajuan et juurikin siksi, että siinä on koottuna mulle tärkeät arvot ❤️ Siksi niiden ylikäveleminen tuntuu niin pirun pahalta. Minusta:

❤️ Yhteisö on arvokas. Se toimii kun jokainen antaa itsestään. Jopa enemmän kuin itse saa.

❤️ Sitoutuminen asioihin joihin lähtee mukaan. Joko olet kyydissä tai et ole.

❤️ Hoidetaan oma kenttä ja siihen kuuluvat asiat. Sitä kautta viestitään myös että arvostetaan toisia kanssatoimijoita.

❤️ Asiat muuttuvat tekojen kautta ja oman toimijuuden näkeminen ja aktivoiminen on sen perusta.

Mitä sun tunteet viestii? Mitä ihon alle menevät jutut kertoo sulle tärkeistä arvoista ja asioista?
... Lue lisääNäytä vähemmän

Tunteet ovat kyllä loistavia viestin tuojia! 

Olen kiinnittänyt huomiota viimeaikaisiin tilanteisiin missä asiat ovat menneet mulla ihon alle. Tällaiset asiat ovat saaneet mut todella, todella vihaiseksi.

😠 Yhteisöstä ottava: otetaan itselle kivat jutut ja hyödyt, jotka on saatavissa. Samaan aikaan ei anneta itsestä mitään takaisinpäin.

😠 Roikutaan mukana muttei olla kyydissä: tuun ja teen kun ei ole parempaa tekemistä muttei tajuta että tuollainen sivussa roikkuminen haastaa koko menopelin ohjaamista.

😠 Työllistetään muita jättämällä sovitut asiat ja omalla vastuulla olevat pikku jutut tekemättä. Nähdään toiselle koituva vaiva mitättömänä ja hyväksytään samalla oma vastuuttomuus.

😠 Arvostellaan epäkohtia muttei olla itse muuttamassa niitä. Halutaan nostaa asioita pöydälle mutta jätetään sitten omat ryörukkaset kotiin.

Ai että tuollaiset menee mun ihon alle!!! Argh!!Mut samalla tajuan et juurikin siksi, että siinä on koottuna mulle tärkeät arvot ❤️ Siksi niiden ylikäveleminen tuntuu niin pirun pahalta. Minusta:

❤️ Yhteisö on arvokas. Se toimii kun jokainen antaa itsestään. Jopa enemmän kuin itse saa.

❤️ Sitoutuminen asioihin joihin lähtee mukaan. Joko olet kyydissä tai et ole.

❤️ Hoidetaan oma kenttä ja siihen kuuluvat asiat. Sitä kautta viestitään myös että arvostetaan toisia kanssatoimijoita.

❤️ Asiat muuttuvat tekojen kautta ja oman toimijuuden näkeminen ja aktivoiminen on sen perusta.

Mitä sun tunteet viestii? Mitä ihon alle menevät jutut kertoo sulle tärkeistä arvoista ja asioista?

Kommentoi Facebookissa

Sanna. Ihan mahtava kirjoitus. Jaoin 👍

🙊 Sinä sen sanoit! voi että, ihan samat asiat on viime aikoina olleet mun arjen ärsyttävimmät, ihon alle menevät..argh. Kiitos, että muistutit arvoista 🙏 ❤ tunnemyräkässä kun tuppaa vaan ärrrsyttämään 😂

Kun ei tehdä, mitä luvataan eikä vastata viesteihin😡

5 päivää sitten

Innostumo

Keskittyminen on yhtä aikaa huomion fokusoimista (keskittymistä) johonkin ja samaan aikaan taitoa olla reagoimatta (keskittymättä) toiseen asiaan.

💡Optimaalinen keskittyminen tarvitsee siis molempia ääripään taitoja 💡

#oivallus #enpäoleennentullutajatelleeksi #oppimisflow
... Lue lisääNäytä vähemmän

Keskittyminen on yhtä aikaa huomion fokusoimista (keskittymistä) johonkin ja samaan aikaan taitoa olla reagoimatta (keskittymättä) toiseen asiaan. 

💡Optimaalinen keskittyminen tarvitsee siis molempia ääripään taitoja 💡

#oivallus #enpäoleennentullutajatelleeksi #oppimisflow

Kommentoi Facebookissa

Kyvyssä keskittyä on paljon yksilöllistä vaihtelua: yksi vaikkapa keskittyy niin syvästi, että muu jää totaalisesti huomioimatta. Toinen taas tarvitsee rikkumattoman rauhan ennen kuin pystyy fokusoimaan mihinkään. Ja sitten nämä ominaisuudet vieläpä vaihtelevat tilanteen ja motivaation myötä. Tärkeintä on tunnistaa juuri se oma keskittymisen tyyli ja tarpeet. 🤓

1 viikko sitten

Innostumo

On aina yhtä ilo olla kuulemassa, kun urheilija kertoo kokemiensa kamppailujen jälkeen henkisesti hyvistä otteluista ja peleistä. Viestien ja puheluiden vapautunut tunne puskee myös valmentajan ihon alle 😍

Ennen näitä on tehty myös paljon työtä: on määritetty haasteiden syitä, konkretisoitu harjoiteltavia asioita ja tietysti harjoiteltu niitä säännöllisesti. Kuten kaikki treenattavat ominaisuudet, myös psyykkiset taidot, kehittyvät hiljalleen ja tuloksia on maltettava odottaa.

Voisiko kuitenkin sanoa, että ON se sen arvoista!
... Lue lisääNäytä vähemmän

On aina yhtä ilo olla kuulemassa, kun urheilija kertoo kokemiensa kamppailujen jälkeen henkisesti hyvistä otteluista ja peleistä. Viestien ja puheluiden vapautunut tunne puskee myös valmentajan ihon alle 😍

Ennen näitä on tehty myös paljon työtä: on määritetty haasteiden syitä, konkretisoitu harjoiteltavia asioita ja tietysti harjoiteltu niitä säännöllisesti. Kuten kaikki treenattavat ominaisuudet, myös psyykkiset taidot, kehittyvät hiljalleen ja tuloksia on maltettava odottaa. 

Voisiko kuitenkin sanoa, että ON se sen arvoista!

2 viikkoa sitten

Innostumo

Tänään vietetään unelmien työpäivää. Tässä yksi syy yrittäjyyteeni ja tärkeä seikka, miksi useimmat päivät ovat unelmien työpäiviä:

🎯 Saa muokata omat aikataulut ja minulla se tarkoittaa, että saan olla lasteni kouluun lähdön aikaan kotona.

Mikä sun työssä on hyvin ja asia, jota arvostat? Tai mitä voisit tehdä tänään tehdäksesi siitä jopa unelmien työpäivän (tai edes mukiin menevän)? 😍

#unelmientyöpäivä #työhyvinvointi
... Lue lisääNäytä vähemmän

Tänään vietetään unelmien työpäivää. Tässä yksi syy yrittäjyyteeni ja tärkeä seikka, miksi useimmat päivät ovat unelmien työpäiviä: 

🎯 Saa muokata omat aikataulut ja minulla se tarkoittaa, että saan olla lasteni kouluun lähdön aikaan kotona.

Mikä sun työssä on hyvin ja asia, jota arvostat? Tai mitä voisit tehdä tänään tehdäksesi siitä jopa unelmien työpäivän (tai edes mukiin menevän)? 😍

#unelmientyöpäivä #työhyvinvointi

Kommentoi Facebookissa

Tämä on myös itselläni yksi tärkeä syy tehdä nykyistä työtä, mahdollisuus sovittaa perheen ja omat aikataulut niin , että voi aamuisin lähteä yhtäaikaa koululaisten kanssa. Ja tietysti on tärkeää, että saan tehdä työtä, josta nautin.

2 viikkoa sitten

Innostumo

Minkä asian voisit TÄNÄÄN tehdä paremmin / erilailla / jättää tekemättä, jotta olisit huomenna hyvinvoivempi tai askeleen lähempänä tavoitettasi?

#toistajokapäivä #muutoksetsyntyvättässähetkessä
... Lue lisääNäytä vähemmän

Minkä asian voisit TÄNÄÄN tehdä paremmin / erilailla / jättää tekemättä, jotta olisit huomenna hyvinvoivempi tai askeleen lähempänä tavoitettasi?

#toistajokapäivä #muutoksetsyntyvättässähetkessä

Kommentoi Facebookissa

Kati Virfvell ❤️

Load more