Saavuta haluamasi tulokset ja voi hyvin.

Autan sinua ymmärtämään, oivaltamaan ja löytämään
ratkaisut muutokseen. Laitetaan ne tärkeimmät asiat kuntoon.

HYVINVOIVA KEHO & MIELI

Etusivu 2018-04-27T08:43:15+00:00

Ihanaa, että löysit Innostumon sivuille!

Innostumo on olemassa siksi, että saavuttaisit haluamasi tulokset ja voisit hyvin. Olisi ilo kulkea hetki vierelläsi.

Moi, olen Sanna!

Olen valmentaja, joka on aidosti kiinnostunut Sinusta.

Täällä on minun koko tarinani.

viiva

Palveluni

Valmennettavani kertovat

Kiitos Sanna innostavasta, energisestä, motivoivasta ja ammattitaitoisesta valmennuksesta!!
Onneksi mulla on sut. Näytät, että pystyn asioihin joihin en usko pystyväni ja pikkuhiljaa usko löytyy itellekin.
Ihana, kannustava valmentaja olet. Oikealla tavalla kannustat kuuntelemaan omia tuntemuksia, mutta myös sulkemaan korvat siltä sisäiseltä ääneltä, joka sanoo pään sisällä että et pysty tähän. Kiitos!
Ihana, innostava, kannustava ja AIDOSTI osallistujien kehittymisestä kiinnostunut valmentaja! Enemmän sain mitä osasin odottaa 🙂
Iso kiitos!!! Ilman sinua, ei tämä unelma olisi toteutunut! Kiitos ohjeista, myötäelämisestä, kannustuksesta ja itsensä kuuntelemisen opettamisesta. Teet hienoa työtä, olet ihana ja lämmin ihminen.
Kiitos kun otat jokaisen huomioon, kiitos kun kannustat ja rohkaiset. Kiitos kun muistutat palautumisen tärkeydestä! Kiitos kun olet juuri tuollainen!
On vaan jotenkin niin ihanaa kun tehdään yhdessä ja sinä tsemppaat meitä. Koen, että mahdotonkin on mahdollista!

Innostumo Facebookissa

2 päivää sitten

Innostumo

Jännän äärellä ollaan!!! Te kyllä TODELLAKIN olette hyvän juoksun ansainneet 😍

Kuvaajana: Paula Vetikko.
... Lue lisääNäytä vähemmän

Jännän äärellä ollaan!!! Te kyllä TODELLAKIN olette hyvän juoksun ansainneet 😍

Kuvaajana: Paula Vetikko.

3 päivää sitten

Innostumo

Aloitettiin maaliskuussa lumessa treenaten, huipentuen vehreään ja kesäiseen toukokuun loppuun.

Kuntomme on jalostunut ikään kuin samassa rytmissä luonnon kanssa 😍

Selailin meidän ryhmän postauksia, kyllä on ollut mieletön määrä iloa ja tsemppiä matkassa. Haasteittakaan ei olla päästy, mut kaikesta ollaan selvitty 💪 se kuvastaa sitoutumista ja oikeanlaista reagointia.

Olette valmiit - NAUTTIKAA elämämme ensimmäisestä puolimaratonistanne!!!
... Lue lisääNäytä vähemmän

Aloitettiin maaliskuussa lumessa treenaten, huipentuen vehreään ja kesäiseen toukokuun loppuun. 

Kuntomme on jalostunut ikään kuin samassa rytmissä luonnon kanssa 😍

Selailin meidän ryhmän postauksia, kyllä on ollut mieletön määrä iloa ja tsemppiä matkassa. Haasteittakaan ei olla päästy, mut kaikesta ollaan selvitty 💪 se kuvastaa sitoutumista ja oikeanlaista reagointia.

Olette valmiit -  NAUTTIKAA elämämme ensimmäisestä puolimaratonistanne!!!Image attachmentImage attachment

 

Kommentoi Facebookissa

Täällä kisatoimistossa teitä odottelen

5 päivää sitten

Innostumo

Nonni!

Tässä on loistava liike harjoittamaan kehonhallintaa ja taatusti myös tehokasta mindfulnesia - et pysty ajattelemaan muuta kuin liikkeen tekemistä 😀

Näyttää helpolta mutta on (meille aikuisille) yllättävän vaikeaa!

Vanhat pierut
TÄGÄÄ KAVERISI, JOKA KAIPAISI VÄHÄN TANSSIOPETUSTA!

Flossaus on uusi hittitanssi ja tietysti julkisuudenkipeät Vanhat pierut päättivät ottaa osaa ilmiöön. Palkkasimme flossausvalmentajan, joka saikin aikaa vakuuttavaa jälkeä.

Flossausvalmentajana mainio Päivikki Koskinen!

Seuraa meitä Instagramissa:
www.instagram.com/vanhatpieruttube/

Ja Facebookissa:
www.facebook.com/vanhatpierutsomessa/
... Lue lisääNäytä vähemmän

 

Kommentoi Facebookissa

Nyt kyllä tuli Tenan täydeltä, kun tään videon näin... ite yritin kerran flossata ja todennäköisesti näytti juurikin tuolta...

6 päivää sitten

Innostumo

Käytkö Sinä aamuisin treenaamassa? Miten syöt sen jälkeen?

Klo on nyt puoli yksitoista ja olen jo lounaalla. Ihan siitä syystä, että jos aamun treenin jälkeen nappasen kahvin ja leivän siirtyy lounas niin myöhäiseksi, että koko loppu päivän ruokailut menee päin prinkkalaa.

Miten homma toimii sulla parhaiten?
... Lue lisääNäytä vähemmän

Käytkö Sinä aamuisin treenaamassa? Miten syöt sen jälkeen?

Klo on nyt puoli yksitoista ja olen jo lounaalla. Ihan siitä syystä, että jos aamun treenin jälkeen nappasen kahvin ja leivän siirtyy lounas niin myöhäiseksi, että koko loppu päivän ruokailut menee päin prinkkalaa.

Miten homma toimii sulla parhaiten?

 

Kommentoi Facebookissa

Rahka-marja välipala muutamalla pähkinällä viimeistään tunti treenin jälkeen, niin loumaan voi syödä 12-13

7 päivää sitten

Innostumo

Tänään juoksukoulussa vauhditeltiin - kuvista päätellen kirjaimellisesti kohti valoa 😀

Treenin päälle keskusteltiin vielä motivaatiosta. Puolessa välissä juoksukoulua ollaan ja sekin on luonnollista, että motivaatio heilahtelee. Nyt meillä on kuitenkin selvät sävelet siihen, kuinka silloin toimitaan että 🏃🏃🏃 jatkuu.
... Lue lisääNäytä vähemmän

Tänään juoksukoulussa vauhditeltiin - kuvista päätellen kirjaimellisesti kohti valoa 😀

Treenin päälle keskusteltiin vielä motivaatiosta. Puolessa välissä juoksukoulua ollaan ja sekin on luonnollista, että motivaatio heilahtelee. Nyt meillä on kuitenkin selvät sävelet siihen, kuinka silloin toimitaan että 🏃🏃🏃 jatkuu.Image attachment

 

Kommentoi Facebookissa

Jaksaa jaksaa! ☀️ Hyvää ohjausta ja kivaa tsemppaamista. 😊

Tulevat ryhmät ja tapahtumat