green grass in sunny forest

Sinunlaisesi valmennuskumppani

YHDESSÄ TULOKSIIN

koska yhdessä tekemisessä on enemmän voimaa

SINUN ELÄMÄÄSI KUUNNELLEN

tekeminen mitoitetaan sopivaksi sinun arkeesi

JA SEN PITÄÄ OLLA MUKAVAA!

sitten siitä tulee pysyvää.

green grass in sunny forest

Ajattelevaa hyvinvointia!

AJATTELU

LIIKKUMINEN

ITSENSÄ JOHTAMINEN

Lue lisää

green grass in sunny forest

Innostumon luennot

HYÖDYLLISET JA INNOSTAVAT

Luennot yritysten, yhdistysten ja
urheiluseurojen tilaisuuksiin ja tapahtumiin.

LUENTOIDEOITA JA LISÄTIETOA

Tutustu Sannaan

green grass in sunny forest

VALMENNUS

joka sopii ihan
kaikille.

LUE LISÄÄ

ja sovi tapaaminen!

Ihanaa, että löysit Innostumon sivuille!

Innostumo on olemassa siksi, että Sinun hyvinvointisi lisääntyisi ja saavuttaisit unelmasi. Joskus me pärjäämme yksinkin, mutta usein yhdessä tekemisessä on enemmän voimaa. Innostumolla on kunnia olla henkilökohtaisen kasvun kumppanisi.

Luennot

Hae innostus luennolta
Innostavaa asiaa ajattelusta ja itsensä johtamisesta.

Lue lisää

Ajatukset

Oivalla miten mielesi toimii

Saavuta huippusi harjoittamalla myös mieltäsi.

Lue lisää

Valmennukset

Yhdessä kohti tavoitettasi!
Erilaisia vaihtoehtoja erilaisiin elämäntilanteisiin ja tavoitteisiin.

Lue lisää

Liikuntaryhmät

Innostutaan yhdessä!
Kun ryhmästä saa voimaa niin unelmat muuttuvat saavutuksiksi.

Lue lisää

Valmennettavani kertovat

Alusta kun selviää ja alkaa tulemaan wau-juttuja kun huomaa oman edistyksen niin siitä saa niin paljon voimaa ja pirteyttä ihan kaikkeen arkielämään; perheen kanssa touhuamiseen, omaan työhön ja vapaa-aikaan! Huippujuttu sanon minä! Kiitos Sanna!
Ihana, innostava, kannustava ja AIDOSTI osallistujien kehittymisestä kiinnostunut valmentaja! Enemmän sain mitä osasin odottaa :)
Iso kiitos Sanna! Enpä olisi uskonut aloittaessani, että pienten askelien ja matalan kynnyksen menetelmä voi tuottaa tällaisia tuloksia. Lähtökohtaisesti elin elämäni pahinta kriisiä, jolloin tunsin, että ikäänkuin ulkopuolisena katselen päivittäistä haahuiluani enkä mahda millekään mitään enkä saa otetta mistään. Valmennuksesta sain voimavaroja ja rohkeutta etsiä uutta suuntaa elämälleni. Tajusin, että oma hyvinvointi, mielenrauha ja ajoittainenkin usko tulevaisuuteen auttaa paitsi itseäni myös lapsiani ja lapsenlapsiani. Suuri oivallus oli, kuinka tärkeää on elää tätä hetkeä, tunnistaa hyvän olon tunne, kun sellainen kohdalle osuu ja nauttia siitä.
35 minuutin lenkki. Juoksin 4,5km ja mietin koko ajan, että miten on kevyttä ja onpas lyhyt lenkki. Mitä minulle on tapahtunut? Neljä kuukautta sitten en jaksanut juosta viittä minuuttia!!!
Onneksi mulla on sut. Näytät, että pystyn asioihin joihin en usko pystyväni ja pikkuhiljaa usko löytyy itellekin.
Osaat todella tsempata valmennettavaa hänen omista lähtökohdistaan aliarvioimatta millään tavalla tasoa tai tilannetta, jossa hän on. Se on tärkeää. Koin, että ymmmärrät todella mikä oli alkuvaiheessa tilanteeni ja miten siitä motivoivasti ja oikeapainotteisella ja -tasoisella valmennuksella voi nousta.
Positiivinen kokemus kaikenkaikkiaan! Kuntosaliurheilua kohtaan oli hieman ennakkoluuloja, mutta sait ne karisemaan. Olit innostava,kannustava ja ammattitaitoinen ohjaaja! Voin suositella ja olen suositellutkin.
En uskonut, että voisin olla näin innoissani liikkumisesta. Ajattelin, että innostus laantuisi parissa kuukaudessa.

Innostumo Facebookissa

Saanen esitellä - Konneveden juoksukoululaiset 💪 Mahtava sakki!!!

Kaiken lisäksi laskeskelin tänään, että olen valmentanut yli 250 juoksun maailmaan. Aika upeaa, eikö? On ilo tehdä tätä työtä 😍
... Lue lisääNäytä vähemmän

Katso Facebookissa

Niina Paanala, Pirkko Immonen ja 23 muuta Tykkää

Miia AsikainenHyvää Sontsaa!! Sidotaan tynkä sit töissä😂!

13 tuntia sitten   ·  1

1 vastaus

Avatar

Ellu T SaariJuoksu on parasta!!!! 💪

12 tuntia sitten   ·  1

1 vastaus

Avatar

Paula VetikkoKyllä oli mukava eka koulupäivä 😄

12 tuntia sitten
Avatar

Kommentoi Facebookissa

Innostumo lisäsi tapahtuman.

Voimaannu mieleltäsi maalaten –hyvinvointitapahtuma Petäjäveden Paalulassa! Osallistuessasi pääset:

- entisöimään ammattilaisen ohjauksessa oman esineesi JDL Vintage Paint -maalauskurssilla (kurssi sisältää maalin, vahan ja opetuksen maalaustekniikoihin),
- hiljentymään ja rauhoittumaan Hiljaisuuden kiviaita -retriitillä
- kuulemaan Innostumon Varmista jaksamisesi! –luennon ja pohtimaan työpaja osiossa oman jaksamisen keinoja sekä
- nauttimaan iloisesta seurasta ja kahvista & purtavasta Paalulan tunnelmallisella aittaterassilla.

Päivän hinta on 85 €/hlö. Ilmoittaudu Paalulan Maritalle 3.9. mennessä (marita.furuholm@paalula.fi). Lisätietoa www.innostumo.fi/innostu
... Lue lisääNäytä vähemmän

Katso Facebookissa

Innostumo lisäsi tapahtuman.

Yrittäjän valmennuspäivässä (Varjola, Kuusa) buustaat itsesi ja jaksamisesi uudelle tasolle. Luvassa on
- aktivoivaa luonnossa liikkumista Fatbike pyörin ja patikoiden (sopii kaiken kuntoisille!)
- itsensä kehittämistä: syyskuun valmennusteemana innostuminen ja motivaatio (opi ymmärtämään miten voit motivoida itseäsi ja muita)
- lounaan ja kahvit kauniissa ympäristössä
- verkostoitumista ja upeiden kokemusten jakamista muiden osallistujien kanssa.

Tarkempi aikataulu ja ilmoittautuminen: www.innostumo.fi/innostu
Päivän hinta on 115 € + alv. / hlö.

Tervetuloa huolehtimaan helpolla ja nopealla tavalla hyvinvoinnistasi ja ehkä oivaltamaan itsestäsi jotain, mikä hyödyttää sinua ja yritystäsi tulevaisuudessa!
... Lue lisääNäytä vähemmän

Katso Facebookissa

Miltä kuulostaisi yrittäjän oma valmennuspäivä, jossa pääsisit buustaamaan itsesi uudelle tasolle?

Luvassa olisi
- aktivoivaa luonnossa liikkumista Fatbike pyörin ja patikoiden (sopii kaiken kuntoisille!)
- itsensä kehittämistä: syyskuun valmennusteemana innostuminen ja motivaatio
- lounaan ja kahvit kauniissa ympäristössä
- verkostoitumista ja upeiden kokemusten jakamista muiden osallistujien kanssa.

Torstaina 28.9.2017 klo 9-14 Varjolassa, Kuusaassa.

Katso lisätietoja (www.innostumo.fi/innostu) ja ilmoittaudu mukaan!

Yhteistyössä: Innostumo ja Versona
... Lue lisääNäytä vähemmän

Katso Facebookissa

Nyt on Konneveden juoksukoulun hoodit tsekattu ja täytyy sanoa, että mahtavia treenipaikkoja löytyi! Ensi viikolla startataan, meitä on muuten iso ryhmä tulossa 🎯 ... Lue lisääNäytä vähemmän

Katso Facebookissa

Uusimmat jutut blogissa

Mitä, jos kaikki olisikin mahdollista?

Olen jo pitkään ajatellut kirjoittavani asiasta, joka vaikuttaa merkittävästi elämäämme: uskomuksista. Ennen kuin luet kirjoitustani pidemmälle, pyydän sinua kirjoittamaan itsestäsi muutaman lauseen. Vaikka nyt tekisikin mieli [...]

Mitä hyvinvointivalmennus voi parhaimmillaan antaa?

Innostumon järjestämä Parhaimmillaan -hyvinvointivalmennus järjestettiin Peurungassa syksyllä ja uusi ryhmä on starttaamassa ensi viikon maanantaina. Innostumossa valmennuksen alkamista odotetaan jo ihan into piukeana, mutta fiilistellään vielä [...]